Září se blíží: už se těším na všechny tanečníky a tanečnice!

Léto uteklo jako voda a září už pomalu klepe na dveře. Nový školní rok pro mě znamená hlavně návrat k pravidelnému pohybu, hudbě, společným lekcím a známým i novým tvářím. Už teď se moc těším na všechny malé i velké tanečníky a tanečnice, kteří se k nám po prázdninách vrátí – i na ty, kteří si FitDance vyzkoušejí úplně poprvé.

Než se ale naplno pustíme do nové taneční sezóny, čeká nás ještě jedna důležitá letní událost: poslední příměstský tábor PoBoFitDance. Léto si tak společně užijeme až do konce.

Poslední příměstský tábor: pestrý program nabitý zážitky

Tak jako vždy jsme připravili pro děti pestrý a nabitý program, při kterém rozhodně nebude čas na nudu. Příměstský tábor PoBoFitDance spojuje pohyb, hry, tvoření, výlety i prostor pro nová přátelství. Děti si odnesou nejen spoustu zážitků, ale také dobrý pocit ze společně stráveného času.

V programu se mohou těšit například na:

• laser game a jump park,

• zorbingové koule,

• míčové hry, jako je fotbal nebo basketbal,

• výtvarné aktivity,

• Majaland,

• výlet do přírody,

• a samozřejmě další hry, pohyb a překvapení.

Příměstský tábor pro děti je skvělou možností, jak smysluplně zakončit letní prázdniny. Děti jsou v pohybu, tráví čas s vrstevníky, zkoušejí nové aktivity a učí se spolupracovat. Program střídá akčnější části s klidnějšími, takže je každý den rozmanitý a děti si v něm mohou najít to své.

Podrobnosti a registraci najdete v sekci Příměstské tábory.

V září se vracíme k tanci a pravidelnému pohybu

Po posledním táborovém týdnu už se společně přehoupneme do září a začne nová taneční sezóna. FitDance není o tlaku na výkon ani o tom, kdo se naučí choreografii nejrychleji. Důležité je, aby se každý mohl hýbat s radostí, postupně získával jistotu a odcházel z lekce s dobrou náladou.

Na lekcích spojujeme jednoduché taneční choreografie, fitness prvky, oblíbenou hudbu a přátelskou atmosféru. FitDance je vhodný pro začátečníky i zkušenější tanečníky – jednotlivé pohyby se učíme postupně a každý si může tempo přizpůsobit svým možnostem.

Novinka: FitDance pro dospělé v Orange Gymu v Kralupech nad Vltavou

Velkou radost mám také z připravované novinky. Vedle lekcí pro děti chystám FitDance pro dospělé v Orange Gymu v Kralupech nad Vltavou.

Nová lekce bude určena všem, kdo chtějí rozhýbat tělo, zlepšit si kondici a zároveň si odpočinout od každodenních starostí. Nemusíte mít taneční zkušenosti ani umět složité sestavy. Stačí chuť se hýbat, pohodlné sportovní oblečení a dobrá nálada – o hudbu, choreografie a energii se postarám já.

FitDance pro dospělé je příjemnou alternativou ke klasickému cvičení v posilovně. Při tanci člověk zapojí celé tělo, pracuje na kondici a koordinaci, ale díky hudbě a skupinové atmosféře může lekce působit spíše jako zábava než jako povinnost. Podrobnosti k termínu a registraci brzy zveřejním.

Co je FitDance a proč prospívá dětem i dospělým?

FitDance je taneční cvičení, které propojuje hudbu, pohyb a prvky fitness. Choreografie jsou vedené tak, aby se daly postupně naučit a aby si lekci užili lidé s různou úrovní kondice. Pravidelný pohyb má význam pro fyzické i psychické zdraví v každém věku – a tanec navíc přirozeně rozvíjí rytmus, koordinaci a schopnost vnímat vlastní tělo.

Výhody FitDance pro děti

Pro děti je nejdůležitější, aby si k pohybu vytvořily pozitivní vztah. Když je aktivita baví, mají mnohem větší chuť se k ní pravidelně vracet. FitDance pro děti může pomáhat:

• zlepšovat kondici, koordinaci, rovnováhu a motoriku,

• podporovat zdravý vývoj svalů a kostí,

• rozvíjet smysl pro rytmus a prostorovou orientaci,

• posilovat správné držení těla a přirozenou pohyblivost,

• trénovat paměť a soustředění při učení choreografií,

• budovat sebevědomí a odvahu projevit se,

• učit spolupráci, ohleduplnosti a respektu ve skupině,

• uvolnit napětí a přinášet radost z pohybu.

Taneční kroužek dává dětem také pravidelný režim a bezpečný prostor, kde mohou poznávat nové kamarády. Nejde jen o samotné taneční kroky – důležité jsou i společné zážitky, podpora a pocit, že do skupiny patří.

Výhody FitDance pro dospělé

Dospělí často tráví velkou část dne vsedě a na pohyb jim po práci nezbývá mnoho energie. Právě zábavná skupinová lekce může být motivací, jak pravidelnou aktivitu zařadit do týdne. FitDance pro dospělé může přispívat k:

• lepší fyzické kondici a vytrvalosti,

• posílení svalů a zapojení celého těla,

• zlepšení koordinace, rovnováhy a pohyblivosti,

• podpoře zdraví srdce a oběhového systému,

• udržování zdravé tělesné hmotnosti,

• uvolnění stresu a zlepšení nálady,

• kvalitnějšímu spánku a celkové psychické pohodě,

• větší energii a radosti z pravidelného pohybu.

Velkou výhodou je, že na lekci nemusíte přijít v dokonalé kondici. FitDance není soutěž. Každý může začít tam, kde právě je, a postupně sledovat, jak se jeho jistota, výdrž i pohybový projev zlepšují.

Proč si vybrat FitDance v Kralupech nad Vltavou?

Pokud hledáte taneční kroužek pro děti v Kralupech nad Vltavou nebo příjemné taneční cvičení pro dospělé, FitDance nabízí kombinaci pohybu, hudby a podporujícího kolektivu. Lekce jsou vedené srozumitelně a s respektem k individuálním možnostem každého účastníka.

Děti získají prostor pro zdravý pohyb, sebevyjádření a nová přátelství. Dospělí si mohou vyčistit hlavu, udělat něco pro své tělo a odnést si z lekce novou energii. Společným cílem je radost z pohybu bez zbytečného stresu.

Těším se na vás v nové taneční sezóně

Nejdřív si společně naplno užijeme poslední příměstský tábor a potom už přivítáme září, nový školní rok a další taneční sezónu. Moc se těším na všechny děti, rodiče, tanečníky i tanečnice – na známé tváře i nové zájemce.

Sledujte web PoBoFitDance, kde brzy najdete další informace k lekcím i připravovaným novinkám. Pokud se chcete na FitDance zeptat nebo si rezervovat místo, napište na pobofit@seznam.cz nebo zavolejte na 773 210 420.

Pojďte s námi do nového školního roku v rytmu, s úsměvem a radostí z pohybu. Těším se na vás!